fbpx
';
side-area-logo
Basic Training Bootcamp

Ge oss 45 minuter så ger vi dig 2.0 - Signa upp dig nu!

❌ Gym där dom inte ens kan ditt namn, opersonligt och alla ser likadana ut, samma tights, samma selfies… you know….tråkiga medlemskap.

Det är inte din villighet, keffa ämnesomsättning eller dåliga karaktär som är problemet…… 

Tänk om du kan äta bullar OCH vara vältränad?

1 Bulle + 45 min träning + Skratt = Vältränad/Snygg naken!

Räck upp en hand om du vill vara snygg naken?!

Jag lovar skratt + vältränad kropp, eller så får du en påse bullar!

✅ Familjärt, roligt och peppande.

Vadå familjärt frågar du? kul att du frågade….

Tänk dig hänga i soffan hos mormor, det är tryggt och nice. Du känner dig som hemma.

Vadå roligt? Exakt- haha,  Du kommer bränna 500 kcal bara av skratten på passet.

Mina pass ska vara Utmanande så du tänker “ Det här fixar inte jag” men du gör det iaf och du fixar det galant. HIGH5 ! = Roligt!

Peppande.. kom igen 90-tal.. MEN, Vi blir som en AMERIKAN motivational speaker på dina pass. SO YOU GET IT DONE AND FEEL GOOD ABOUT YOURSELF !

 

Så vad det du frågar är…

Hur kan jag fortsätta min träning även efter andra veckan av “mitt nya jag” när jag känner mig så j*avla opepp på all hets och träning och blä….??

Tack för att du frågar, det jag ska berätta för dig.

Hint: Det har inte med varken ålder, ursäkter eller andra dåliga anledningar att göra.

Det är inte din villighet, keffa ämnesomsättning eller dåliga karaktär som är problemet. 

Är du redo? Okej. ENDA anledningen:

Det var så fruktansvärt tråkigt. Så klockorna stannade. Punkt.

det var inte roligt överhuvudtaget. Punkt.

Det är den enda anledningen.

Jag hör dig och känner med dig, jag har varit där också, många gånger. Den enda gången jag verkligen får något gjort är när jag tycker det är roligt och jag ser resultat. Det är ärligt men sant. Allt annat är bara skitsnack och “nitty gritty BS” som håller i max 4 veckor. 

Jag vet exakt vad du går igenom, jag vet inte hur många gånger jag legat framför Netflix med en påse bullar när jag vet att mitt pass på gymmet började. 

När du avbokat för sent, och du inte ens är betrodd att boka pass i förhand på 3 månader pga någon jävla spärrtid.

Hur många gånger har du sagt till dig själv att du är “en periodare” och allt är iaf kört och sen skyllt på det? Du är mänsklig , det är ok , men nu måste vi ta tag i det här.

Jag ska berätta för dig vad du saknade: En familjär atmosfär (tänk dig söndagsmiddag hos mormor) som gör det jävligt roligt (många av kalorierna du bränner hos oss är grundat i skratten på våra pass). En coach som tränat upp världsmästare i Thaiboxning och som kommer hålla dig ansvarig för att du dyker upp på passet.

Rutiner. Prioritera din träning så du automatiskt äter bättre, mår bättre, sover bättre… Allt sånt där löser sig när du sätter dig själv först.punkt.

Jag fattade redan för 5 år sen att träning ska vara en mix av söndagsmiddagen hos mormor och den där fredagskvällen när du inte får luft för du skrattar så mycket med vännerna. Det var då vi började med våra Bootcamps. 

Min träning är designad på ett sätt som gör att du inte behöver byta ut alla bullarna mot att bara äta överkokt broccoli.

Dem är gjorda så du tränar, har roligt och det bästa av allt: du kan käka dina bullar. (j*avla tjat på dem där bullarna nu, vi får ta det som belöning efter avslutat camp) 

När du tränar mina 45 minuters Bootcamp 3 ggr i veckan ser jag till att du tränar så hårt du behöver för att komma i en form där du är nöjd framför spegeln, där dina mått och nyårslöften går ihop och där du kan käka vad du vill. Jag ser till och variera passen så dem är roliga och utmanande så du tänker “Det här klarar jag aldrig” fast sen märker du att, det gör du visst.

Vill du också göra en hoppspark på väg till gymmet eller se fram emot att checka in och få ha roligt med din andra familj?

Så det här är vad du ska göra nu!

 

Anmäl dig till Bootcampen

Börja din resa för en mer hälsosam, frisk och starkare DU. Vi bryr oss inte om du är lång, kort, ful, tjock, bodybuilder, världsstjärna *listan kan göras lång* du är välkommen som DU ÄR.

Nej du behöver inte vara vältränad tidigare, det är precis nu du behöver hjälpen av mig, Se detta som en investering i dig själv.

Nybörjarkit – Du vill se och prova först. För dig som vill testa oss!

Pris: 1 månad inkl lättare frukost 1399kr. 

Januari-Juni 5 månader Bootcamp 999kr per månad inkl frukost

Jag är redo att köra och förändra mig på riktigt 

Jag är all in.

 

Hjälp med kosten – Det behöver jag också!

Anpassat kostschema standard 1700kr

Coaching och anpassar schema 5veckor 3000kr 

 

Då mailar du oss efter anmälan 

så hjälper vi dig med det

Må bäst

 

Emil & Johan Bjarnestad 

Anmälan gör du HÄR.

 

Anmälan (Faktura 14 dagar)

    Fullständigt namn

    Fullständigt personnummer

    Fullständig adress

    Postnummer:

    Mobil:

    Mail:

    Träning och Covid-19?

    All forskning pekar på att träning har en positiv påverkan mot virusangrepp, att förbättra sin kondition och muskulatur ger din kropp bättre förutsättningar att få ett starkt immunförsvar så du i sin tur står emot virus och infektioner. För att göra träningen säker så har vi därför valt att anpassa vår BootCamp till max. 18 deltagare som delar på 200m2 träningsyta, vi spritar även våra mattor och lokalen med en Anti Covid-19 certifierad metod. Allt för att din träning skall vara säker.