Se hit alla barn &ungdomar mellan 9 och 14 år! Under vecka 26 blir det Kampsportskollo i samarbete med Rackartygarna.

Är du kampsportsintresserad och bor i Stockholm eller Södertäljetrakten så är du välkommen till oss på Tullinge Muay Thai för en spännande vecka

Varför inte kombinera något superroligt, med bra träning och sysselsättning under sommaren?! Ett bra alternativ istället för fritis eller om det är svårt för dig som förälder att få ihop veckorna under sommaren.

Är du intresserad av kampsport och är mellan 9 och 14 år får nu chansen att vara med på en spännande och otroligt rolig vecka tillsammans med oss.

Eftersom det är första gången  vi arrangerar detta så erbjuder vi max 20 platser. Först till kvarn…

Det här får du vara med om:

Thaiboxningsträning, cirkelfys, löpning, grunder i styrketräning, löpning, brottning, gymnastik och cirkelfys.
Man kan förstås inte träna hela tiden så det blir en hel del annat roligt som vi hittar på; vi kollar på film, har tv-spelsturnering (vi har ett särskilt rum inrett med TV, soffa och andra grejer) och om vädret tillåter så går vi och badar eller hittar på andra aktiviteter.

Var händer det?

All inomhusträning sker i Tullinge Muay Thai och Vicious CrossFit-lokaler vid Tullinge gymnasium och det är även här vi äter lunch och mellanmål.

När?

Måndag till fredag, mellan kl 09.00 och 16.00 vecka 26.

Du ska kunna hålla reda på dina egna saker
Du ska vara mellan 9 och 14 år
Du ska kunna cykla och ha egen cykel.
Du kan vara helt nybörjare eller t o m ha tävlat.
Är du nybörjare finns det handskar att låna om du inte vill köpa egna säckhandskar.

Har du sparrats tidigare så behöver du ha med dig din sparringutrustning.

Du behöver minst två uppsättningar med rena träningskläder per dag samt handduk

Det roliga sammanfattat:

– Thaiboxningspass, cirkelfys , löpning, brottning, gymnastik med Martin från Rackartygarna & cykling med rackar-Jimmy etc.
– Föreläsningar om vad som är bra mat, föreläsningar om bra självkänsla.
– Arbeta i team för att lära sig ”team work”
– gratis t-shirt och vattenflaska med signatur från Rackartygarna
– Två mellanmål samt lunch. (Vid anmälan – ange gärna ev matallergier/matpreferenser).

Barnen kommer att delas in i olika grupper baserat på ålder och träningserfarenhet.

VECKOSCHEMA

Exempel på veckoshemat kan se ut såhär (aktiviteternas placering kan ändras, men tiderna ligger fast)

	MÅNDAG	TISDAG	ONSDAG	TORSDAG	FREDAG
9:15 – 10:15	Thaiboxning	Brottning	Cirkelfys	Hinderbana	Boxning
10:15 – 10:45	FIKA	FIKA	FIKA	FIKA	FIKA
10:45 – 11:45	Styrketekning	Thaiboxning	Gymnastik med Martin Rackartygarna	Föreläsning	Styrkelyft Teknik
11:45 – 13:30	LUNCH	LUNCH	LUNCH	LUNCH	LUNCH
13:30 – 14:30	Boxning	Bada & Bakåtvolter med Martin Rackartygarna	Thaiboxning	Boxning	Hinderbana
14:30 – 15:00	FIKA	FIKA	FIKA	FIKA	FIKA
15:00 – 15:45	Cyckling med Jimmy Rackartygarna	Basket	Trial Show Jimmy Rackartygarna	Gladiatorerna

ANMÄLAN

– En vecka fullspäckad med aktiviteter kostar 1900kr inkl träning, mellanmål och lunch alla dagar. Alla deltagare får också en valfri t-shirt samt en vattenflaska.
– Vi erbjuder syskonrabatt på 200 kr till anmält barn 2 samt 3 från samma familj.
– Du anmäler ditt barn genom att skicka ett mejl till till info@basictraining.se med uppgifter om:

steg1
Ditt barns för- och efternamn samt kompletta personnummer
Ditt eget för- och efternamn samt kompletta personnummer
steg2
betala in på bankgiro : 122-4369 märk betalning med ditt barns personnr, maila oss även att ni betalat in med personnr och namn